| Name | What | Region | Country | Lat | Long | Elev ft. | Pop est |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punta Agua Real | city | Bocas del Toro | Panama | 8.98 | -82.13 | 3 | 438 |
| Punta Aguja | city | Panama | Panama | 8.39 | -78.84 | 26 | 281 |
| Punta Alegre | city | Darien | Panama | 8.29 | -78.26 | 29 | 101 |
| Punta Alegre | city | Ngobe-Bugle | Panama | 9.16 | -81.91 | 0 | 545 |
| Punta Andrés | city | Panama | Panama | 8.27 | -78.93 | 0 | 319 |
| Punta Avispa | city | Ngobe-Bugle | Panama | 9.15 | -81.88 | 0 | 720 |
| Punta Bella | city | Bocas del Toro | Panama | 9.29 | -82.38 | 0 | 582 |
| Punta Blanca | city | Bocas del Toro | Panama | 9.17 | -82.50 | 830 | 1043 |
| Punta Brown | city | Bocas del Toro | Panama | 9.35 | -82.23 | 3 | 2351 |
| Punta Bruja | city | Panama | Panama | 8.59 | -78.53 | 6 | 237 |
| Punta Calabazal | city | Veraguas | Panama | 7.72 | -81.18 | 0 | 253 |
| Punta Caracol | city | Ngobe-Bugle | Panama | 9.15 | -81.92 | 0 | 460 |
| Punta Casa Sola | city | Panama | Panama | 8.42 | -78.86 | 3 | 383 |
| Punta Chame | city | Panama Oeste | Panama | 8.64 | -79.71 | 6 | 468 |
| Punta Cuaco | city | Ngobe-Bugle | Panama | 8.98 | -81.77 | 13 | 951 |
| Punta Delgadita | city | Veraguas | Panama | 8.11 | -80.94 | 311 | 25298 |
| Punta Escondida | city | Ngobe-Bugle | Panama | 9.08 | -81.83 | 13 | 795 |
| Punta Gallinazo | city | Bocas del Toro | Panama | 9.25 | -82.37 | 0 | 565 |
| Punta Gorda | city | Panama | Panama | 8.34 | -78.83 | 0 | 213 |
| Punta Gorda | city | Colon | Panama | 9.47 | -79.72 | 269 | 1698 |
| Punta Grande | city | Colon | Panama | 9.26 | -80.07 | 78 | 1481 |
| Punta Grande | city | Embera-Wounaan | Panama | 8.27 | -77.62 | 144 | 298 |
| Punta Hueca | city | Panama | Panama | 8.46 | -78.88 | 3 | 285 |
| Punta Juan Brown | city | Bocas del Toro | Panama | 9.33 | -82.20 | 0 | 648 |
| Punta Laurel | city | Bocas del Toro | Panama | 9.14 | -82.13 | 0 | 480 |
| Punta Mala | city | Los Santos | Panama | 7.47 | -80.00 | 0 | 399 |
| Punta Mono | city | Veraguas | Panama | 8.05 | -80.93 | 295 | 15328 |
| Punta Muñy | city | Darien | Panama | 8.40 | -78.16 | 177 | 2862 |
| Punta Nance | city | Ngobe-Bugle | Panama | 9.08 | -81.83 | 13 | 795 |
| Punta Pena | city | Bocas del Toro | Panama | 8.90 | -82.18 | 367 | 1341 |
| Punta Robalo | city | Bocas del Toro | Panama | 9.04 | -82.25 | 0 | 647 |
| Punta Rovalo | city | Bocas del Toro | Panama | 9.04 | -82.25 | 0 | 647 |
| Punta Sabana | city | Darien | Panama | 8.43 | -78.11 | 203 | 2594 |
| Punta Sabanas | city | Darien | Panama | 8.43 | -78.11 | 203 | 2594 |
| Punta San Juanito | city | Cocle | Panama | 8.67 | -80.47 | 859 | 2235 |
| Punta Sirain | city | Ngobe-Bugle | Panama | 9.14 | -81.92 | 78 | 482 |
| Punta Tierra | city | Chiriqui | Panama | 8.33 | -82.27 | 3 | 7276 |
| Punta Tonosi | city | Los Santos | Panama | 7.37 | -80.40 | 49 | 908 |
| Punta Toro | city | Los Santos | Panama | 7.53 | -80.00 | 0 | 422 |
| Punta Toro | city | Ngobe-Bugle | Panama | 9.15 | -81.93 | 3 | 372 |
| Punta de Andrés | city | Panama | Panama | 8.27 | -78.93 | 0 | 319 |
| Punta de Bongo | city | Bocas del Toro | Panama | 9.15 | -82.27 | 0 | 744 |
| Punta de Burica | city | Chiriqui | Panama | 8.03 | -82.87 | 0 | 1949 |
| Punta de Chame | city | Panama Oeste | Panama | 8.64 | -79.71 | 6 | 468 |
| Punta de Fogen | city | Los Santos | Panama | 7.70 | -80.33 | 830 | 4270 |
| Punta de Gallinazo | city | Bocas del Toro | Panama | 9.25 | -82.37 | 0 | 565 |
| Punta de Grande | city | Colon | Panama | 9.26 | -80.07 | 78 | 1481 |
| Punta de Mono | city | Veraguas | Panama | 8.05 | -80.93 | 295 | 15328 |
| Punta de Pargo | city | Bocas del Toro | Panama | 9.20 | -82.30 | 331 | 739 |
| Punta de Pena | city | Bocas del Toro | Panama | 8.90 | -82.18 | 367 | 1341 |
| Punta de Toro | city | Ngobe-Bugle | Panama | 9.15 | -81.93 | 3 | 372 |
| Punta de Uva | city | Ngobe-Bugle | Panama | 9.17 | -81.87 | 108 | 512 |
| Punta de la Mesa | city | Panama Oeste | Panama | 9.02 | -79.95 | 187 | 5370 |
| Punta del Medio | city | Colon | Panama | 9.27 | -80.06 | 78 | 1312 |
| Punta del Tigre | city | Los Santos | Panama | 7.63 | -80.05 | 3 | 510 |
| Punulosa | city | Darien | Panama | 8.50 | -78.14 | 157 | 344 |
| Punuloso | city | Darien | Panama | 8.50 | -78.14 | 157 | 344 |
| Punuloso | city | Darien | Panama | 8.53 | -77.98 | 177 | 298 |